Vul het aantal eetmomenten per dag in
Het aantal eetmomenten bestaat uit alle momenten wanneer er iets gegeten wordt en wanneer er iets anders gedronken wordt dan water, zwarte koffie of thee zonder toevoegingen. Het is hierin belangrijk dat ieder los eetmoment wordt meegenomen om de Blood Vitality Check zo uitgebreid mogelijk uit te voeren.
Er zijn vaak meer eetmomenten dan je zelf denkt. Hieronder beschrijven we voorbeelden van de verschillende eetmomenten.
- Grotere maaltijden zoals ontbijt, lunch en diner
- Dranken met toegevoegde of natuurlijke suikers zoals sinaasappelsap, smoothie, cola, siroop met water, Redbull, sportdrankjes. Ook suikervrije dranken vallen hieronder.
- Thee of koffie met suiker, melk of een zoetje. Bij voorbeeld een cappuccino.
- Tussendoortjes als fruit, groente, (ontbijt)koek of maïswafels
- Andere tussendoortjes zoals losse snoepjes, traktaties, chocolade, chips, koek bij de koffie of kauwgom.
Ga na hoe veel eetmomenten er per dag zijn en vul deze hier in:
